1.今天周日，然后今天早上先去跑了8公里今天明显感觉到自己的跑步水平退步得很很大自己的最大然后降低到了56，觉着还是有点累的，然后今天没有做太多事情，今天就和朋友一块儿玩了，玩游戏只周末玩，晚上又带着溪溪一块儿去游泳，有了一个小时回来就9:00多了，充实的一天
2.感谢父母，感谢朋友，感谢不断前进的自己。
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2026/9/3 3:32:05
冥想第一千七百七十四天(1774)
张小明
前端开发工程师
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李华