很多新手父母最头疼的事情之一，就是宝宝一哭就不知道该怎么办。喂奶也喂了，尿布也换了，抱也抱了，可孩子还是哭个不停。其实哭声不是宝宝在“闹脾气”，而是他唯一会用的语言。不同的哭声往往对应着不同的需求，就像成年人用不同的语气表达不同的事情一样。学会分辨这些哭声的区别，带娃的焦虑感会减少一大半。
经验丰富的父母或医生通常会通过哭声的音调、节奏和伴随动作来初步判断。饥饿的哭声通常是有节奏的、重复的，声音从低到高逐渐变大，宝宝会伴随伸舌头或吮吸手的小动作。困了的哭声比较烦躁，带着断断续续的委屈调，揉眼睛、打哈欠、耳朵往后贴都是明显的信号。尿布湿了或者不舒服时，哭声不大但持续不断，身体会扭来扭去，小腿不停蹬。真正的疼痛哭声是突然爆发的高音尖叫，尖锐而且难以安抚，和普通哭明显不同。
除了这几种常见情况，还有一些哭声需要留意。抱着也哭、放下也哭、怎么哄都不行，有可能是肠胀气。这种哭声带点哼哼唧唧的感觉，宝宝会把腿蜷起来、脸憋得发红。另一种情况是环境刺激过度，比如太吵、太亮、人太多，宝宝的哭声会带着烦躁和不耐烦，换个安静昏暗的环境、轻轻包裹住他，往往会很快安静下来。如果宝宝哭起来完全无法安抚，哭声持续异常，同时伴有发烧、呕吐、腹泻或者精神萎靡，那就应该带去看医生。
观察和记录是读懂哭声的好方法。每次宝宝哭的时候，按顺序检查：饿、困、尿布、不舒服、身体不适。连续记录一两周，就会发现宝宝的哭声是有规律的。比如每天早上十点左右那顿哭，揉眼睛打哈欠，那就是困了而不是饿了。了解宝宝之后，父母会更有信心——不被哭声吓到，不觉得是自己做得不够好，而是把它当作宝宝在说话：“我饿了”“我累了”“我不舒服了”。这份理解，就是亲密养育的第一步。
